我为什么会做那么伤心哭泣的梦呢？

啊啊啊！你有没有试过在梦里哭得撕心裂肺？醒来发现枕头都湿了一大片？这种体验简直让人抓狂！今天咱们就来扒一扒这个让人心碎的梦境到底藏着什么秘密。

老天爷啊！现代人的生活压力简直大得离谱！看看这些数据你就懂了：

OMG！这些压力白天憋着不发作，晚上做梦就开始疯狂发泄！哭得那叫一个惨啊！有时候甚至会把自己哭醒，醒来还停不下来...

天知道我们心里都藏着多少不为人知的恐惧！对未来的担忧简直能把人逼疯！比如说：

* 怕失业变成流浪汉* 怕生病没钱治* 怕孤独终老* 怕世界末日

这些可怕的念头白天不敢想，晚上做梦全跑出来了！难怪会哭得那么伤心！有时候梦里哭得太真实，醒来还要确认下是不是真的发生了什么悲剧...

现在的新闻简直没法看！打开手机全是各种糟心事：

某某明星离婚了- 某某地方发生灾难- 某某人遭遇不幸

看得人心都碎了！这些负面信息就像病毒一样钻进大脑，晚上做梦就开始发作。有时候明明自己过得还不错，梦里却哭得死去活来，八成就是被这些负面信息给影响了！

虽然梦见哭很惨，但也不是没救！试试这些方法说不定有用：

1. 睡前别看手机！重要的事情说三遍！2. 找个靠谱的朋友倾诉，别一个人扛3. 培养点小爱好转移注意力4. 实在不行就去看心理医生

记住啊！梦里哭不代表你真的那么惨，可能就是压力太大了需要释放...

小红(化名)，28岁，连续一个月梦见自己哭醒

经过分析发现：

* 工作压力大* 和男友吵架* 看了太多负面新闻

采取的措施：

1. 申请调岗减轻工作压力2. 和男友好好沟通3. 卸载新闻APP

效果：两周后噩梦频率明显降低，一个月后基本消失

这个案例告诉我们，找到原因对症下药真的很重要！

梦见哭得伤心真的不是什么世界末日！可能是身体在提醒你该放松了。与其纠结梦的含义，不如行动起来改变现状。记住啊，生活就像巧克力，你永远不知道下一颗是什么味道...

PS：如果情况严重一定要寻求专业帮助！别硬撑！