夏日去海南度假，有哪些防晒神器是海滩必备的呢？
哎呀， 夏天真的来了真的真的来了热得让人受不了那种热，你知道吧，就是像蒸笼一样的热，走在路上感觉自己都要融化了变成一滩水，或者变成烤红薯，反正就是热。这时候大家心里肯定都在想， 要是能去个凉快的地方就好了或者去个有水的地方，比如海边，对，海边，吹着海风，踩着沙滩，多美啊。但是 我想说的是美是美，可是那个太阳啊，真的不是开玩笑的，它就像一个巨大的火球挂在天上，专门盯着你晒，把你晒黑，晒红，晒脱皮，所以防晒，绝对是重中之重，是必修课，是必须要做的事情，不然你回来之后连你亲妈都不认识你了真的，不骗你，打脸。。
说到去海边度假，那肯定首选海南啦，海南岛，中国的热带天堂，椰风海韵，想想都流口水。但是去海南，特别是夏天去海南，防晒工作要是做不好，那简直就是灾难，一场皮肤的灾难。所以今天我就要跟大家好好唠唠，去海南度假，到底有哪些防晒神器是海滩必备的呢？这可不是随便说说的，这都是血泪经验啊，或者是听别人说的血泪经验，反正很有用就是了。
防晒霜：绝对不能省的保命符
先说说 第一个，也是最重要的一个，不用多说必须是防晒霜。防晒霜啊，这东西就像是你皮肤的盾牌，是你对抗紫外线的再说说一道防线。你想想，海南的紫外线有多强？那可是赤道附近啊，虽然不在赤道上，但也差不多了那太阳光毒得要命。你要是不涂防晒霜，就像裸奔一样，皮肤直接暴露在凶险之中。
平心而论... 但是防晒霜也不是随便涂涂就行的，真的，这里面学问大着呢。先说说你得看SPF值，还得看PA值。SPF是什么？就是防UVB的，就是让你不晒伤的；PA呢，是防UVA的，就是让你不晒黑、不老化的。去海边玩，那肯定要选SPF50+的，PA++++的，别嫌麻烦，别嫌油，总比晒成黑炭强吧？而且，一定要防水！重要的事情说三遍。你要去游泳啊，你要出汗啊，不防水的防晒霜一下水就没了跟没涂一样，那不是白涂了吗？钱不是白花了吗？
还有啊，涂防晒霜的量一定要够。很多人涂防晒霜就像涂面霜一样，薄薄一层，那根本没用！科学家说了（虽然我不知道是哪个科学家）， 一定要涂够量，大概一枚硬币大小那么多，涂全脸，而且要提前涂，出门前15到20分钟就要涂，让它成膜。还有还有，补涂！在海边玩， 两三个小时就要补涂一次游完泳出来擦干身子马上补涂，千万不能偷懒，一偷懒就完了立马晒黑给你看。我就有过这样的经历， 觉得涂了就万事大吉了后来啊玩得太开心，忘了补涂，晚上回酒店一看，哎呀妈呀，胳膊红得像煮熟的大虾，疼得要死，碰都碰不得，睡觉都只能趴着，那滋味，谁受得了啊。
市面上防晒霜牌子那么多，安热沙啊，兰蔻啊，理肤泉啊，还有那个什么薇诺娜，反正一大堆。选哪个呢？其实吧，适合自己肤质的才是最好的。油皮就选清爽型的，干皮就选保湿型的。别听导购瞎忽悠，说这个多好多好，后来啊涂在脸上闷痘，那就惨了。去海南本来就热，再闷个痘，心情都没了。所以啊，防晒霜一定要选对，而且要涂够，要补涂，这是铁律，必须遵守，我CPU干烧了。。
防晒衣：不仅要防晒，还要时尚
说完了防晒霜，咱们再来聊聊防晒衣。以前吧，我觉得防晒衣挺傻的，穿个衣服还防晒，多热啊。但是现在我不这么想了真的，防晒衣简直是伟大的发明。它不仅能防晒，还能防风，甚至还能防蚊子，一举多得，多好。
现在的防晒衣做得越来越好了 不像以前那种塑料感很强的，现在的面料都很透气，很凉快，穿上也不会觉得闷。而且款式也多，有长袖的，有短袖的，有带帽子的，有不带帽子的，颜色也五花八门。你去海南的海滩上看看，十个人里有八个都穿防晒衣，剩下两个可能是在涂防晒霜没穿。这就说明什么？说明大家都有这个意识了都知道防晒的重要性了。
买防晒衣也有讲究，不能随便买一件那种薄薄的外套就当防晒衣。真正的防晒衣是有防晒系数的，也就是UPF值。这个UPF值最好大于40，而且UVA的透过率最好小于5%。买的时候一定要看标签，别被商家忽悠了。有些衣服看着挺厚实其实根本不防晒，穿了跟没穿一样，那就是心理安慰。还有，防晒衣要宽松一点，别穿紧身衣，紧贴着皮肤，出汗了粘在身上多难受啊，而且也不利于散热。
我觉得穿防晒衣最大的好处就是省事。你不用像涂防晒霜那样， 每隔几个小时就要涂一次你只要把衣服穿上，把帽子戴上，把拉链拉好，大体上就能挡住大部分的紫外线了。这对于那些懒得涂防晒霜，或者觉得涂防晒霜太油腻的人简直是福音。而且，现在的防晒衣设计得都挺好看的，穿出去拍照也不丢人，反而显得很专业，很懂行。你看那些明星，去海边度假不也穿防晒衣吗？所以啊，带一件好的防晒衣去海南，绝对没错。
遮阳伞：海滩上的移动堡垒
除了防晒霜和防晒衣，遮阳伞也是必不可少的。虽然海南的海滩上有很多那种遮阳伞可以租， 但是吧，公用伞毕竟不太卫生，而且也不一定能遮得住太阳，特别是人多的时候，你想找个阴凉的地方都难。所以自己带一把遮阳伞，还是很有必要的。
遮阳伞一定要选黑胶涂层的，别选银胶的。银胶的那是防雨的，不防晒，或者防晒效果很差。黑胶的才是真正的防晒神器，它能把紫外线都挡在外面伞底下凉快多了。而且，伞面要大，越大越好，最好能把你整个人都遮住别遮头露脚的，那样还是会被晒到。伞骨也要结实一点，海南的海风有时候挺大的，要是伞骨太软，一阵风吹过来伞就翻了那就尴尬了，太坑了。。
正宗。 拿着遮阳伞走在海滩上，感觉就像带着一个移动的小堡垒，走到哪都有阴凉。你可以躲在伞下面看海，看别人游泳，或者发发呆，多惬意啊。而且，遮阳伞不仅能防晒，还能防雨。海南的天气就像小孩的脸，说变就变，刚才还大晴天一会儿就可能下暴雨。这时候，你的遮阳伞就变成雨伞了是不是很实用？一把伞，两种用途，划算。
不过拿遮阳伞也有个缺点，就是不方便。特别是你想下水的时候，或者想玩沙滩排球的时候，手里拿着个伞很碍事。这时候，你就需要一个帮手，或者找个地方把伞插起来。有些海滩有那种专门插伞的架子，你可以把伞插在那，然后尽情去玩。如果没有，那就只能麻烦你的同伴帮你看着了。所以去海南最好结伴而行，不仅能互相拍照，还能互相帮忙拿东西，比如遮阳伞。
墨镜和帽子：细节决定成败
简单来说... 防晒不仅仅是防晒黑， 还要防光老化，特别是眼睛和脸这些部位。所以墨镜和帽子也是不能少的。
先说墨镜。海南的阳光太刺眼了不戴墨镜真的睁不开眼。而且， 紫外线对眼睛的伤害也很大，长期暴露在强光下容易得白内障什么的（虽然我是听说的，但宁可信其有不可信其无）。所以戴一副好的墨镜，不仅能保护眼睛，还能凹造型，拍照多好看啊。选墨镜的时候， 一定要选有防紫外线功能的，别买那种地摊上的几块钱的墨镜，那种镜片不仅不防紫外线，还可能主要原因是透光度不好，让瞳孔放大，反而吸收更多的紫外线，那就得不偿失了。最好选偏光镜片，那种看东西更清晰，特别是看海面的时候，反光没那么强。
再说帽子。帽子能遮住脸和脖子，防止这些地方被晒伤。特别是宽檐帽，遮阳面积大，还能保护头发，防止头发被晒干、晒黄。海南的太阳太毒了头发晒几天就会变得像枯草一样，很难看。所以戴个帽子，既能防晒，又能护发，还能装饰，一举三得。帽子的款式也很多，草帽、棒球帽、渔夫帽……看你喜欢哪种了。我个人比较推荐草帽，那种大大的宽檐草帽，很有度假风，拍照特别上镜。不过草帽不太好携带，容易被压坏。如果嫌麻烦，就戴个折叠的渔夫帽，方便携带，塞包里就行。
晒后修复：亡羊补牢， 为时未晚
就算你做了所有的防晒措施，还是有可能被晒到。毕竟海南的紫外线太强了防不胜防。所以晒后修复也是非常重要的一环。这就像打仗一样，前线防御再好，也难免有漏网之鱼，这时候就需要后勤补给，也就是晒后修复。
晒后修复的产品有很多，比如芦荟胶、晒后修复乳、面膜等等。如果你感觉皮肤有点发红、发烫，赶紧用冷水洗脸，或者敷个冷毛巾，给皮肤降降温。然后涂上芦荟胶，芦荟胶有镇静舒缓的作用，能缓解皮肤的不适。如果皮肤已经脱皮了那就更要注意了别用手去撕，让它自然脱落，涂点保湿的护肤品，让皮肤慢慢恢复。
在海南，晚上回到酒店，不管多累，都要先做晒后修复再睡觉。敷个补水面膜，涂点身体乳，让皮肤喝饱水。晒后的皮肤很缺水，如果不及时补水，就会长皱纹，变老。所以千万别偷懒。还有，多喝水，多喝水，多喝水。重要的事情说三遍。晒太阳会让人体流失大量水分，不及时补充水分，人会脱水，皮肤也会变干。所以随身带个水杯，不停地喝水，或者喝椰子水，海南的椰子水又便宜又好喝，还能补充电解质，多好。
海南的阳光与沙滩：痛并快乐着
说了这么多防晒神器， 其实去海南，最重要的还是心情。用言语形容的，只有你亲自去了站在那里你才能感受到。
亚龙湾的水真清啊，沙子真细啊，踩上去软绵绵的，像踩在棉花上一样。你可以躺在沙滩椅上，喝着冰镇的椰汁，看着远处海天一色，什么烦恼都没有了。或者去潜个水，看看海底的珊瑚和鱼儿，那又是另一个世界，五彩斑斓的，神奇极了。虽然潜水回来可能会被晒黑，但是看到那么美的景色，晒黑一点又算什么呢？大不了回来再美白嘛。
还有三亚湾的日落，美得让人想哭。夕阳西下天空被染成了金黄色，云彩也变得五颜六色的，倒映在海面上，波光粼粼的，就像撒了一层金子。这时候，你拿着相机，不停地按快门，想把这一刻永远留住。虽然太阳快下山了紫外线还是有的，所以防晒工作还是不能松懈，戴个墨镜，涂点防晒霜，还是很有必要的，最终的最终。。
除了三亚，海南还有很多好玩的地方。比如万宁的日月湾，那是冲浪的天堂，很多年轻人都喜欢去那里。替代的。看着那些冲浪高手在海浪上穿梭，真的太帅了。如果你也想尝试，一定要做好防晒，穿长袖长裤的潜水服，别穿比基尼，不然真的会晒脱皮的。
还有文昌的东郊椰林，那里全是椰子树，一眼望不到边。走在椰林里听着海浪声，吹着海风，吃着新鲜的椰子，感觉就像在画里一样。虽然椰林里也有阳光，但是有树叶遮挡，相对来说没那么晒。不过还是要注意，别以为有树荫就没事了紫外线还是能透过树叶的，所以防晒霜还是要涂。
美食与防晒：吃出来的好皮肤
换位思考... 去海南，怎么能不吃美食呢？海南的美食太多了文昌鸡、加积鸭、东山羊、和乐蟹，还有清补凉、抱罗粉、海南粉……想想都流口水。但是吃归吃，还是要注意一点，有些吃了可能会让你更容易晒黑，比如感光食物，像芹菜、香菜、柠檬什么的。不过也没关系，只要你不吃太多，而且做好防晒，一般没事。
其实多吃点富含维生素C和E的食物，对皮肤是有好处的。比如海南的热带水果， 芒果、菠萝、香蕉、火龙果……这些都含有丰富的维生素，能增强皮肤的抵抗力，帮助皮肤修复。所以在海南，你可以尽情地吃水果，既解渴又防晒，多好。
特别是那个清补凉，简直是夏日神器。椰奶、 红豆、绿豆、薏米、花生、通心粉、凉粉……拌在一起，冰冰凉凉的，甜而不腻，吃上一碗，整个人都凉快了。虽然里面加了糖，吃多了可能会胖，但是有时候吃一次没关系啦，开心最重要嘛。而且，椰奶对皮肤也挺好的，听说泰国美女就是天天喝椰子汁，皮肤才那么好的。所以多喝椰汁，多吃清补凉，说不定能让你在海南的烈日下依然保持白嫩。
心态调整：防晒是为了更好地玩
再说说我想说的是心态很重要。去海南度假，是为了放松，为了开心，不要主要原因是防晒而变得焦虑，变得畏手畏脚。该玩的时候就去玩，该下水的时候就去下水，只要做好了基本的防护， 蚌埠住了... 一般不会晒得太惨。就算晒黑了一点， 也没关系，那是阳光的印记，是你度假的证明，回去之后还可以跟同事朋友炫耀，你看，我去海南了晒黑了但是我很开心。
不要为了防晒， 把自己裹得像个粽子一样，连手都不敢伸，脚都不敢迈，那样还有什么乐趣可言呢？适度防晒，享受阳光，才是正确的度假方式。阳光也不是洪水猛兽，适当晒晒太阳，还能杀菌消毒，补充维生素D呢，对骨骼有好处。所以不要怕太阳，要懂得怎么和太阳相处。
夏日去海南度假，防晒神器是必备的，防晒霜、防晒衣、遮阳伞、墨镜、帽子，一个都不能少。但是更重要的是要有一颗放松的心，去感受海南的美，去享受夏日的热情。带上你的防晒神器，带上你的好心情，出发吧！海南的阳光、沙滩、海浪在等着你呢！别犹豫了赶紧订票吧，晚了就晚了夏天可不等人啊！希望你们在海南都能玩得开心，玩得尽兴，而且不被晒黑！虽然这有点难，但是还是祝福你们吧！加油！
哦，对了还有一件事，差点忘了说。如果你去海南， 记得带点防晒喷雾，那个补涂的时候特别方便，往身上一喷就完事了不用抹来抹去，特别适合懒人。不过要注意，别在密闭空间里喷，也别喷在眼睛周围，不然会辣眼睛的。还有，带个冰袖，开车或者骑车的时候戴，特别实用。 能想到的防晒装备都带上吧，有备无患嘛。好了这次真的说完了祝大家旅途愉快！