相学中的“卧”：睡眠姿势与寿命的关系
依据相学的见解，人的睡卧姿态能映射出一个人的寿命。相学中所谓的“卧”，指的是休息与睡觉的姿势。当一个人睡觉时若能保持不动，这说明他的身体状态良好，睡眠质量高，呼吸平顺，这是一种有福有寿的表现。若侧卧时身体笔直，则意味着五脏六腑健康无恙，这是吉祥的征兆。若睡觉时身体弯曲如龙，凹凸有致，则被认为是贵人的相。
睡眠与命运：少睡与多睡的区别
古相学有云：“少睡者神清而贵，多睡者神浊而贱。”这句话的意思是 睡觉少却睡眠质量高的人，往往是贵人，且长寿；而睡眠过多的人，神志较浊，容易神志不清，身体脆弱，多易患痴呆症。容易惊醒的人虽然聪明，但并不利于健康，而那些睡得如铁钉般坚定的人，往往大脑较为笨拙。
睡眠中的隐患：梦话、 咬牙、半睁眼等
喜欢说梦话或者在梦中咬牙的人，可能是六腑有疾病的象征，晚年时可能会患重病，晚年为病魔所扰。再说一个，有人认为，如果睡觉时喜欢胡言乱语，不听劝阻，是命贱的表现， 谨记... 很难成为富贵之人。睡觉时眼睛半睁的人，古人认为这是横死街头的命。睡眠不安稳，辗转摇动，可能是白天事务繁多，引发梦多不能安眠，这对身体很不好。
睡觉姿态与命运：仰卧、 鼾声、龟息等
睡觉时仰卧如尸，可能是精神长期受压抑的人，这是贫苦短命的征兆；白天应当多在情绪上进行调节。鼾声如雷的人在相学中被认为是愚笨和短命的征兆， 而中医学认为鼾声对大脑、呼吸系统、心脏都有损害，容易患老年痴呆症或心肌梗塞等急性致死病，这符合相学的说法。所以呢，那些呼吸平稳的人肯定是命长，主要原因是他们身体状况良好，内脏、身体毫无问题。
睡眠养生：深呼吸的重要性
如果睡觉像龟息一样， 气从耳出，这样的人极擅长养生，是贵寿之命。而那些出气多而人气少的人短命，也就是呼吸短促，这类人的身体肯定很虚弱。所以 凡是懂得养生的人，通常在睡觉前会深呼吸，以调整身体的疲劳程度，让自己全身放松，将一天所吸入的浊气尽数吐出，保持良好的睡眠状态。
睡眠与健康的关系
睡觉可以完全彰显一个人的身体健康程度， 所以呢养生不能忽视睡觉的姿态、方法和睡前调适。睡眠占据了人生的三分之一时间，如果不能充分利用这段时间，那么剩下的三分之二人生将失去有力的支撑。