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做夢的原因：
- 白天身体的分泌过量， 部分附着于脑细胞成了刺激源；
- 可能在白天的时候，发生的事件强度过大，伤及了我们的植物神经细胞，使植物神经细胞产生“记忆”，不断机械分泌，所以不停地模拟下去。其实人做梦想的是脑的自我保卫反映， 是为了让情绪调节到平衡态，从而代谢掉过于占用“内存”的那部分刺激源。
如何理解夢中世界：
喜夢
主要原因是喜好或欢愉而引起的梦想， 心中有喜就可能会有喜夢，有些人甚至梦想中发笑而笑醒。反夢
就像一部分人的理解， 具有“反象以征”的特征，梦想里悲伤、失落，可能现实生活中会有好的事情发生，会使人开心快乐。人夢
同样的梦想可能会由于做梦想者的社会地位、 性别、年龄等不同，象征的意义会不同。
健康生活：
树立一个正确的挫折观
世界上的一切事物都是相对的， 挫折也一样，它能给人以打击，痛苦，它也能使人奋进、成熟。古今中外那些在政治上、科学上、文学艺术对人类作出了较大贡献的人，几乎无不经历过挫折和失败。经常自勉
用积极的信念来暗示自己，勉励自己。悲观沮丧中的苦不过是一种人生百味中的一种， 它只能代表生活中很小的一部分，但如果你总是将自己沉浸在不幸的氛围中，“陷”身于不幸 ，那么只会 将自己所受到的挫折感无限放大 ，让自己深陷心理困境而无法自拔。而真正善于生活的人 ， 懂得如何在失败奋起 ，以及怎样用自勉来驱散心中的苦闷 ，让自己恢复乐观 ，重获自信 。倾诉法
即 将自己的心理痛苦向他人倾诉。适度倾诉 ，可以将失控力因为语言 的倾诉逐步转化出去 。倾诉作为一种健康防卫 ,既无副作用 ,效果也较好 。如果倾诉对象具有较高的 学识 、 修养和实践经验 ,将会 对失衡者的心理给以适当抚慰 ，鼓起你奋进 的勇气 ,受挫人会在一番倾谈之后收到意想不到的效果 。