你是否曾经对穴位这个概念感到好奇？它究竟是什么？它的作用和原理又是怎样的呢？在中国的文化和中医学中，穴位是一个非常重要的概念，也被称为穴道或腧穴。古人对腧穴的命名都有其特定的依据和含义。
什么是穴位？
穴位是中国文化和中医学特有的名词。在《黄帝内经》里它被称为“气穴”、“气府”，也叫“骨空”、“结会”。现在的教科书中一般把它称为“腧穴”， 其中“腧”是运输的意思，它跟运输的“输”是相通的，这是一个通假字，主要原因是加上肉月旁，代表是人体上的。
“穴”本身有空间的概念。“气穴”、“气府”是指气所居住的一个空间。以前有“穴居”这个词也能帮助我们理解穴的含义， 在《易经》里就有“上古穴居而野处，后世圣人易之以宫室”的记载。所以“穴”古时是指居住的房屋。再说一个墓穴、洞穴也有空间的概念。
如何寻找穴位？
《黄帝内经》里说得很清楚， 在《素问·离合真邪论》里对穴位的寻找方法是这样说的：“必先扪而循之，切而散之，推而按之，弹而弩之，爪而下之，通而取之。外引其门，以闭其神。”大概意思就是说在针刺、点穴或者灸疗之前，要用手去寻找穴位只有这样才能找得准确。
比如说找曲池穴， 将手臂弯曲，找到肘横纹的尽头，用手一按，能感到有一个凹陷，在这个凹陷中间就是穴位。我们说穴位是有范围的，大家用手去找，找到以后手下会有感觉。一般正常的腧穴按着感觉是有弹性而且柔和的，而病变的时候，那个地方会变得很僵紧，甚至内部有筋结。这些有经验的大夫就会感觉到，所以经常可以听到“穴位满了”这种话。
什么叫“满了”?穴位本来是凹陷， 是有空间的，是能够融入的，而紧张以后经筋就出现异常，穴位就满了这说明有邪气侵袭。病人自己也会有感觉，《灵枢·五邪》里这样描述：“以手疾按之，快然乃刺之”。就是说用手用力按某个位置，病人会感觉到很舒服，那么就可以在这里扎针或者按摩了。
阿是之法
这种治疗经筋病的取穴方法，我们一般叫做“阿是之法”。“阿是”为唐代的吴语，今天江苏人仍在使用，就是“是吗?”的意思。当你按病人某个部位他觉得很舒服或者疼痛， 然后你会问他“是吗?是吗?”病人回答说“对，就在这里”，这是“阿是”的真正含义。
了解了“阿是之法”和“阿是穴”后 大家取穴就不是件很难的事情，并不需要太多很复杂的理论，当经筋出现病变的时候，找到身体相应的阿是穴按揉或是艾灸，也就是按上去很舒服，或者按上去有些疼痛的地方，如此操作就可以了，完善一下。。
阳池穴
在人的手背手腕上， 位置正好在手背间骨的集合部位，寻找的方法是先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶在靠近手背那一侧的皱褶处上按压， 换个思路。 在中心处找到一个压痛点，这个点即是此穴了。
阳池穴这个名字就意味着囤聚太阳的热量， 是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要腧穴,只要刺激这一腧穴便可迅速畅通血液循环，温暖和身体刺激阳池腧 穴 要慢慢地进行，时间要长力度要缓最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池 腧 穴 ,再换过来用另一只手的中指，按压这只手上的阳池 腧 穴 ,这种姿势可以自然地使用力量，由中指传到阳池 腧 穴 ,还用不着别人帮忙，手脚发冷的女性，一般只要坚持刺激阳池 腧 穴 ,便可不为冬天的来临而发愁 。
通过对 腧 穴 正常的理解， 我们就明白了：噢，原来 穴 位 是一个范围，一个空间。所以按揉的时候，我们的手指其实吧就可以覆盖整个的 穴 位 ,不需要去慢慢仔细考究具体在哪个点。
其 实 穴 位 也是一种比较简单的通俗的一种叫法， 而且在我们的身体里面也是有着各种各样的一些作用的，所以如果是我们的身体有了疾病的情况下完全可以通过这种按摩的方式可以改善我们的身体，主要原因是身体上面的一些 穴 位 ,也是非常神奇的，所以如果是找对 穴 位 ,经常按摩可以改善身体的一些疾病。