哎呦喂，这秋分啊，真是个让人头疼的季节！天气转凉了人也开始想吃点热乎的，这减肥啊，简直就是一场与食欲的战争！别跟我说什么“岁月从来不会败美人”，那都是骗人的！美人懂自律？呵呵呵，我们这些凡人呢？只能靠各种奇奇怪怪的方法来对抗脂肪。
关于秋分减肥，先说说这香蕉吧
踩雷了。 香蕉啊，这个东西真挺复杂的。说是四季都适合减肥，但仔细想想，它可是个碳水化合物大户！虽然脂肪含量低得可怜，但卡路里还是不少。而且它还富含钾元素，能缓解疲劳。所以说啊，如果你只是想稍微控制一下体重，有时候吃根香蕉没啥大问题。但如果你想彻底甩掉脂肪…嗯…可能要多运动运动了。
苹果？别逗我
苹果嘛…秋天新鲜上市的嘛。酸酸甜甜的滋味儿挺不错的。据说苹果中的酸可以加速代谢，还能减少下身脂肪堆积？嗯…听起来很玄乎。不过话说回来苹果确实富含钙质和纤维素，可以帮助减少水肿和促进肠道蠕动。但是！不要相信那些所谓的“苹果餐”！那种方法简直就是虐待自己！吃了三天苹果就瘦了？那是你把命都瘦了！
立秋之后呢？更难受了
立秋过后啊，天气越来越凉爽了。大家的食欲也跟着噌噌往上冒。这个时候减肥啊，更像是在跟一个强大的敌人战斗。那些热腾腾的菜肴、香气扑鼻的小吃…简直让人防不胜防！但是！我们不能放弃啊！为了拥有苗条的身材（或者至少是稍微不那么臃肿的身材），我们还是要坚持下去，摸鱼。。
晚餐不吃碳水化合物？听起来不错
很多人说秋季减肥要晚餐不吃碳水化合物。这想法挺好的啊！毕竟晚上活动量小，吃太多碳水化合物容易转化为脂肪储存起来。但是！也不能完全不吃碳水化合物啊！毕竟身体还需要能量来维持正常的生理功能嘛。所以说啊，晚餐可以选择一些低碳水的食物：比如蔬菜、豆类、鸡蛋等等。
除了食物选择之外...
(悄悄话：其实我也不知道除了食物选择之外还能做什么...)
海带和番茄：这两个家伙有点意思
海带：排毒通便神器
海带是理想的排毒通便食物。 海带含有大量的碘和多糖物质能够帮助身体提高甲状腺机能并促进肠道蠕动
番茄：晚饭吃最佳
番茄最好晚上吃。 能够补充必需的营养素的一边还能促进睡眠中瘦身激素的分泌并加快新陈代谢抑制脂肪增多达到瘦身目的.
快速减肥法——红酒
；晚餐时饮少量红葡萄酒 ， 缓慢进食 ，大约保持在20分钟左右 ，进食量为平时的一半 。
一下吧…（反正我也记不住）
总而言之啦…… 秋分减肥呀… 就是要控制饮食、 适当运动、保证睡眠、减轻压力…… 嗯……好像也没什么特别的秘诀吧？其实最重要的还是坚持哦！（假装自己很专业）