立冬后如何注意保暖养生，避免感冒和身体不适？

啊哈！立冬来啦~ 这可不是简洁的“秋裤一穿到底”这么简洁哦！您家里的老人是不是已经启动抱怨“风寒入体”？您的较小孩是不是又启动咳嗽鼻涕了？别慌！今天就给较大家聊聊当前这个冬天咱们该怎么“舒舒服服”地过——立冬后怎样注意保暖养生，避免感冒和身体不适，探探路。？

一、十二生肖立冬养生指南（你家那个地方的“傻儿子”属哪些星座？）

1. 鼠宝宝（聪慧反被聪慧误）

鼠族们啊，你们精明是出了名的！但立冬之后可千万别太“精”了——别光顾着算计别人，把自己冻成狗！你们这种体质偏阴的人最怕寒气了。提议更多吃点核桃、红枣这一些温补食物，记住：手脚要比心更暖和才行哦～

2. 牛哥哥（认死理型）

牛族们注意啦！你们那股子倔劲儿在夏天还行，当前可得收敛点。别再坚持说“我不寒冷！”然后半夜发烧去医院。提议每天睡前泡个炎热水脚，记住：头发不能乱洗，否则有可能会作用于你的“人格魅力”！

白羊座（我行我素型）

白羊们啊，你们这性格跟秋裤一样不讲道理——非要等到冻出问题才了解保暖。提议买一双加厚棉拖鞋当礼物送给自己吧～记住早睡早起，否则春季来临时有可能连续打喷嚏一个月哦～

金牛座（节省型）

金牛们注意了！别光顾着省钱不舍得买个电炎热毯。记住：身体是革命本钱啊！提议每周至更少开一次窗户通风——即使外面有零下十度也要通风30秒以上哦～（笑死)

* 膝盖篇 *

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* 脚掌篇 *

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