嘿，老铁们，咱们今天聊点儿别的——回国旅行时那一些营养成分品，你别说我没提醒你，真实是个坑啊！有的你想买就买，有的你买了还得想办法放行，简直比过关还不容简单。别慌，我这边给你整一份完整的“营养成分品携带指南”，让你一手抓住又能一手摆脱麻烦那个。
一、先说燕窝
燕窝啊，那可是古来名市场价格较高之物。可在国外买到后你可得先跟航空公司打个招呼，看看他们有没有规定啥子。别以为只要装进手提箱就能直接上飞机，很更多航空公司对液体、粉末都有严格约束。更别说海关检查，一旦被查到没准备良好证实材料，可直接扣掉半斤八两，还要交罚款呢。哈哈哈，这不就是较大熊猫吃竹子也要排队吗？
栓Q了... 而且燕窝可不是各个地方都允许携带的，有些国家地区把它列成“特殊商品”，需要提前报备。你能够在网上搜索“燕窝携带国外海关规定”，那样能够省下不更少时间段。记住哦：包装完良好、原始标签、保质期都要清晰，否则海关人家会质疑你是不是偷税漏税。
二、 鱼油也是较小心翼翼
鱼油当前这个东西听着挺身体健康状况，但其实也得看容量和包装方式。有的人会把它装进托运行李里最终还是结果是这是因为液体含量太较高，被安检没收了。最良好的办法就是用较小瓶子装， 每瓶不较高于100ml，然后按全球航班液体限额（每位旅客总量不较高于100ml）来打包。这样就能顺利通过安检。
另一方面如果你是从美国或者加拿较大带来的鱼油，还要注意美国药品管理局（FDA）的规定。有些品牌有可能含有未经批准的成分，一旦被查到，就算是个人采用也会被扣押。提议先去官网查询一下该品牌有没有通过FDA认证，再决定有没有携带。
三、 保健品较大集合
下面给较大家整理一个常见保健品的较小表格，让你随时查阅：
| 保健品名称 | 最主要功效 | 备注 |
|---|---|---|
| 葡萄籽提取物 | 抗氧化、提升免疫力 | 能够作为礼物送给亲友，合规度较高。 |
| L-谷氨酰胺粉末 | 提升肌肉恢复速度 | 注意不要较高于每天5g，否则有可能引起肾脏负担。 |
| B族复合维生素片 | 补充日常维生素缺乏症状 | 包装需保持原封不破。 |
| C型胶原蛋白粉 | 美容养颜， 提升皮肤弹性 | PMS期女性群体尤其受欢迎，但需注意摄入量。 |
| ZMA复合粉末（锌+镁+维生素B6） | C睡眠质量提升神器！ | 但最良好空腹服用，以免与其他矿物品产生竞逐吸收。 |
| 噪声噪声噪声噪声噪声噪声噪声噪声噪声噪声噪声噪声噪声 | ||
| 哎呀妈呀，这么更多东西还是遗忘自己到底想吃哪些啦！ | ||
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