寒冬来袭！这4种神奇食物让你咳痰全消
啊啊啊！冬天又来了！冷得要死还干燥得要命！每年这个时候，咳嗽的人简直比蚂蚁还多！为啥？还不是因为该死的甲流和呼吸道疾病！更别提那些暖气房，干得跟沙漠似的！
别担心！今天给大家介绍4种超级厉害的"化痰菜"，让你整个冬天都不怕咳嗽！
白萝卜：冬天的救星
天啊！白萝卜简直太神奇了！又便宜又好用！老人们都说"冬吃萝卜夏吃姜"，这不是没有道理的！白萝卜富含维生素C，还能养肺化痰！
不过要注意！白萝卜是凉性的，所以不能吃太多哦！
| 萝卜品种 | 价格 | 功效 |
|---|---|---|
| 白萝卜 | 3元/斤 | 化痰止咳 |
| 胡萝卜 | 5元/斤 | 补充维生素A |
超级美味菜谱：萝卜丝虾汤
1. 先把虾洗干净，去掉虾线！白萝卜去皮切丝，要切得细细的！
2. 锅里放油，把虾煎到两面金黄！记住要用勺子压虾头，把虾油挤出来！
3. 加入白萝卜丝翻炒，炒到出水！
4. 最后大火煮到汤变浓稠，加盐和胡椒粉就可以吃啦！
儿菜：抱子芥的神奇力量
哇塞！儿菜又叫抱子芥！冬天吃它简直太棒了！虽然有点苦味，但正是这点苦味才能清热解毒啊！
儿菜经历了风霜的洗礼，所以特别有营养！富含维生素C和各种微量元素！
超级美味菜谱：儿菜烧火腿
1. 火腿要先泡水去咸味！儿菜要去掉老皮！
2. 把火腿和儿菜都切成片！
3. 焯水的时候记得加点盐和油！
4. 最后爆香蒜末，加入蚝油和胡椒粉调味！
茨菇：水中的宝贝
茨菇啊茨菇！水生植物就是不一样！虽然有点苦，但冬天干燥的时候吃它最合适了！
茨菇富含淀粉和各种微量元素！现在正是上市的季节！
超级美味菜谱：肉片炒茨菇
1. 茨菇去皮切片！肉要腌制！
2. 焯水的时候茨菇先下锅！
3. 爆香葱姜蒜！
4. 最后加盐和胡椒粉，滴几滴香油！
裙带菜：海洋的馈赠
裙带菜！来自大海的礼物！冬天吃它简直太棒了！富含钙、铁、锌和叶绿素！
裙带菜还能润肺化痰！口感鲜嫩，营养丰富！
超级美味菜谱：土豆块烧裙带菜
1. 土豆切块！裙带菜泡发！
2. 五花肉煸炒出油！
3. 加入土豆和裙带菜！
4. 炖到土豆软烂！
总结：冬天就该这么吃！
哎呀！冬天真是太难熬了！室内外温差大得要命！暖气房干得让人想哭！但是有了这4种神奇食物，再也不用怕咳嗽啦！
记住！要隔三差五吃点这些"化痰菜"！让自己舒服过寒冬！
最后提醒大家！冬天要少吃油腻和辛辣的食物！多吃些能止咳化痰的食材！