救命啊！娃的饭到底咋整？看完这篇你绝对崩溃
天啊噜！现在养个孩子怎么这么难？吃个饭都要搞出十八般武艺！今天就来唠唠这个让人头秃的话题，保证看完你连饭都不会煮了~
主食？主什么食！能吃就行了吧
米粥麦糊软饭挂面面包馒头包子水饺馄饨...这些玩意儿真的有必要记吗？反正我家娃只吃白米饭配老干妈！什么大米小米玉米粉麦片面粉薯类，超市里看到啥买啥呗，营养均衡？不存在的！
| 主食种类 | 娃的实际接受度 |
| 精致米粥 | 5% (只喝第一口) |
| 营养麦糊 | 0% (直接糊你一脸) |
| 手工水饺 | 50% (只吃皮不吃馅) |
蔬菜肉肉大作战！每天都在上演
绿色蔬菜黄色蔬菜无色蔬菜...分这么清楚干嘛？反正最后都是被扔在地上！维生素C胡萝卜素钾镁膳食纤维...这些词说出来自己都不信好吗！我家娃能把一根青菜含在嘴里半小时不吞下去，这算不算摄入营养？
家长榜样？呵呵呵...
说什么家长要做好榜样不偏食不挑食？搞笑呢！谁还没个不爱吃的东西了？我讨厌吃香菜我娃就必须吃？这是什么强盗逻辑！合理均衡的饮食结构？外卖app点一圈不就完事了，要啥自行车！
饮食文化观？先让娃闭嘴吃饭吧
从会说话就要讲饮食来源制作营养价值？娃连"妈妈"都说不利索呢！还怎么吃吃多少，能塞进去就不错了！培养正确观念？不如先培养娃别把饭扣在头上的好习惯！
零食？那是娃的命根子！
说什么零食要有度？我家娃见到零食比见到亲妈还亲！高营养低糖分？娃只认包装上印卡通人物的！两餐之间吃？娃是24小时零食不间断好吗！睡前不吃？不吃他能闹到天亮信不信！
饮品？白开水？不存在的！
白开水是最佳饮品？娃喝一口能吐你一身！冷饮矿泉水纯净水？娃就爱喝彩色糖水怎么了？健康不利影响？先把今天哄睡了再说吧！
易拉罐饮料？娃的最爱没跑了！
说什么易拉罐饮料有害健康？娃听到开罐的声音比过年还开心！营养素比例？先把娃从超市货架前拖走再说吧！足够营养？娃能把饭吃完就谢天谢地了！
维生素D？补了也白补！
说什么缺维生素D影响钙吸收？补了半年娃还是半夜哭闹！富含维生素D的食物？娃能把鱼肝油胶囊当糖豆吐着玩！
幼儿园老师？救救家长吧！
老师要接纳食物偏好？娃在幼儿园吃饭比在家还作！改掉挑食习惯？老师能活着走出食堂就不错了！营养元素身体好处缺乏会得病？娃只关心饭后有没有动画片看！
进餐环境？战场还差不多！
愉快经历？每次吃饭都像在拆炸弹！培养食物兴趣？娃的兴趣是把食物捏成橡皮泥！良好饮食习惯？先把脸上的饭粒擦干净再说吧！
总之呢，养娃就是一场修行，吃饭这事看开点吧！什么健康饮食小常识，能活着长大就不错了！各位家长共勉啊~（点根烟）