冬天养生大法：五行仙女の乱炖指南
救命啊姐妹们！冬天不补等着变僵尸吗？但是补过头就会变成充气娃娃啊喂！那些说养生和减肥不能兼得的都是在放屁！老娘偏要又瘦又美又健康！（摔桌子）
水型软妹の肾虚自救手册
圆脸妹子看过来！你们是不是一到冬天就疯狂感冒？膀胱都要咳出来了是吧？肾虚警告！肾虚警告！赶紧把坚果当饭吃！每天嗑两斤瓜子，保证你肾好到能夜店蹦迪到天亮！（才怪）
| 作死行为 | 补救措施 |
|---|---|
| 熬夜追剧 | 黑芝麻糊灌肠 |
| 奶茶当水喝 | 枸杞泡酒 |
火辣御姐の心脏暴走实录
长脸大姐注意了！你们的心脏比林黛玉还脆弱！冬天最容易心梗猝死！（不是吓唬你）赶紧把红豆煮成粥，从早喝到晚！什么？嫌难喝？那你等着进ICU吧！（翻白眼）
大雪节气の黑暗料理
专家说大雪要吃土！啊不是，吃苦！羊肉牛肉可劲儿造！但是不准放盐！对，就是要齁死你！这样肺和胃才能得到升华！（一本正经胡说八道）
金系名媛の作精日常
白富美们看这里！你们的肺比玻璃还易碎！每天必须喝三斤银耳汤！不然春天就会咳出血！（危言耸听）鸡胸肉要吃生的！对，就像野人那样！这样才能保持你们高贵的冷白皮！（疯言疯语）
木系仙女の发疯文学
瘦竹竿们集合！你们的肝比豆腐还软！每天要吃十斤西兰花！不吃？等着肝爆炸吧！（恐吓）猕猴桃要连皮吃！对，就是要这种自虐的感觉！（歇斯底里）
土系憨憨の养猪计划
方脸妹妹别躲了！你们的胃就是个无底洞！土豆要当饭吃！每天烤二十个土豆！不准削皮！土就要吃土！（逻辑死亡）脾胃不好？活该！谁让你压力大！压力大就要多吃土！（语无伦次）
最后送大家一首养生打油诗：冬天不补是傻蛋，乱补一通更完蛋。五行相克又相生，作死才能得永生！（破音）