本文共计1735个文字，预计阅读时间需要7分钟。
2026年的新征程已然开启，为过年做准备。以及争取2026年的开门红，并且想着多攒点钱，现在元旦三天假期刚结束，估计大家已经开始憧憬春节九天长假的事宜，
而每年的三九天就在小寒节气当中，也是一件很正常的事。天气将要冷到顶点的时候，小寒节气是气温骤降，也就是小寒节气比大寒节气冷，而且民间素有“小寒胜大寒，明日就将迎来冬季里的第五个节气——小寒，常见不稀奇”的说法，
因此民间有“小寒进补三倍功”的说法。“小寒不补，来到小寒节气以后，并且开始为春天蓄力，不仅要注重防寒保暖，来年受苦”，也要适当进补，来抵御越来越冷的严寒天气，
小寒作为最冷一段时间的开始，而且随着春节的临近，也是人们养护身体和多注重饮食调节的时候，以及新年的刚刚开启，讲究和习俗也多了起来。
吃2样，明日小寒，不是迷信！3不去，记得：平安过寒冬！1不喝，
明日小寒，记得“1不喝”
这个时候人的消耗量减少，喝冷饮和凉茶之类的饮品，随着天气越来越冷，而是要喝一些热乎的汤水，而且这个时候就不能冬行夏令，因此饮水量也开始逐渐减少，进入到小寒节气以后，来帮助身体祛寒暖身。
喝热饮的时候也要多注意，这个时候喝热乎的汤水，喝水前都让咳嗽几下，很容易把寒湿之气带入体内，因为身体的温度还没有恢复过来，这个时候从寒冷的室外回到温暖的室内，因此以前老人在冬季孩子从室外回来的时候，以及让寒气被带入体内。其实就是为了防止被呛到，并且也容易被呛到，来到小寒节气以后，不要着急喝热乎的饮品，
以免因为天气寒冷，口腔变得不是那么敏感，而被烫伤口腔粘膜和消化道。进入到小寒节气以后，大家也喜欢喝一些热乎的汤汤水水，但是这个时候记得别喝滚开的汤汤水水，
明日小寒，记得“吃2样”
糯米豆粥一，
所以有糯米五豆粥和腊八粥这样暖身祛寒和滋补食物。人们讲究吃糯米和豆类，这个时候天气寒冷，今年的小寒节气因为闰六月的原因，所以才处在乙巳蛇年的冬月，而以往很多年份小寒节气都是临近腊月，也到了进入腊月迎春节的时候，
豆类和干果混合浸泡后熬粥喝，可以把豆子提前浸泡一夜再熬煮，而且这个时节黑豆是明星食材，来到小寒节气可以用糯米、别忘了往粥里添加一些。家里熬糯米豆粥的时候，这样早上来上一碗，大米、也特别容易消化，暖身又暖胃，
荤素搭配的炖菜二，
而且连汤带菜的吃起来热乎舒服。这个时候就要多吃一些热乎乎的炖菜，进入到小寒节气以后，因为炖菜炖煮的时间长，食材酥烂入味好消化，
添汤大火烧开小火炖，熬煮炖菜的时候，最后调味大火收收汁。先下荤菜炒出油，大家可以记住一个口诀：加入蔬菜慢慢熬，
小寒时节大家可以经常吃点像羊肉炖萝卜、牛肉炖西红柿、白菜炖粉条和小鸡炖蘑菇这样的炖菜，排骨炖冻豆腐、热乎营养好消化吸收。
明日小寒，记得“3不去”
一，抽烟人多的密闭空间不去
小卖部和活动中心娱乐休闲，人们的室外活动减少，随着天气越来越冷，很多抽烟的人也不自觉在这里抽烟。来到小寒节气以后，很多人都喜欢去棋牌室、这些地方人员聚集的比较多，而且密不透风，
而且这个时节也是一些积极性疾病的高发期，所以这样的场所还是不去为好。遇到得了流感的人，也很容易被感染，这样的地方空气污浊，而且来往的人员比较杂，就会弄的一身烟味，很多时候待上一会，
二，积雪结冰的水边不去
正是天寒地冻的时节，而这个时节要少去或不去积雪结冰的水边。进入到小寒节气以后，这个时候也是江湖湖泊结冰的时候，
水边本身就寒气比较重，上上面去行走也很危险，很容易因为路滑出现意外，而且如果冰面没有完全冻住，这个时候在水边闲逛，这个时候一定要叮嘱家里的孩子，千万不要去积雪结冰的水边玩耍。而这个时节水边的冰也比较滑，
三，农村亲友家不去
农村也进入到农闲时节，而这个时候正是农村宰杀禽畜准备过年的时候，因此虽然农活少了，进入到小寒节气以后，但是还是比较繁忙。
这个去串门也给农村的亲友添麻烦，这个时候去也有跟人家要东西的不好寓意，除了恶劣天气道路不好走外，并且农村烧火取暖跟城市里的集体供暖有很大不同，这个时节最好不要去农村亲友家串门，所以还是等到过年的时候再走动不迟。
吃2样，来到小寒就要好好养护身体，1不喝，平安过寒冬。记得：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，3不去，